帰国で体がなまったので、刺激を増やした稽古を午前中やっています。
チューブの負荷を切らずにダンベルを抱えかなり低い状態を保持したままのバックランジです。
全身連動訓練としては悪くないです。 pic.twitter.com/1bpNbfN9dQ— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) November 20, 2019
チューブバックランジは超おすすめです。
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執筆者：masahiko-kasai
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