不安定の中で安定を維持する、負荷に対して硬直せずに動く。
このテーマを満たすのにプランクとプッシュアップは秀逸なメニューの1つです。
そこに不安定をさらに追加できる楕円型のプッシュアップバーとチューブを使ってみました。
後半に道具がなくてもできる説明をしたおまけ動画付きです。 pic.twitter.com/WPVE64XUsz— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) April 15, 2020
プッシュな練功
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執筆者：masahiko-kasai
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