私の先生の筋トレ動画です。
高重量ではやらず、中量程度でスタミナ、スピード、動きを鍛える訓練を中心にやっているそうです。
動画には出てきませんが、創作的なトレもいろいろやっています。
毎日のように走ったり、時間ができたら水泳をしたりもするので、私より体を鍛えていると思います。 pic.twitter.com/svnG7QXvmp— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 8, 2021
老師の筋トレ動画
投稿日:
執筆者:masahiko-kasai