推手 競技推手 筋トレ
スクワットジャック
-推手, 競技推手, 筋トレ
-全日本推手普及協会, 台湾, 推手, 活歩推手, 競技推手, 筋トレ
執筆者:masahiko-kasai
関連記事
-
-
兄弟弟子とチャンバーからの後ろ取り
兄弟弟子と活歩の競技推手の一部、チャンバー練習風景です。 脇を差させない、場外に押し出させない、接点から崩して優位性を取ることを重点的にやります。 後ろを取って崩して終わりましたが、試合なら遠心力を利 …
-
-
2022.9.29全力の推しを無力化から崩す
先生の推手指導風景、両手で全力で推してくるのを受け入れ、相手の力と重心を吸い取って返すものです。 成功させるには・わずかしかないタイミングをものにすること・推された接点を固めず、無力化すること・相手が …
-
-
チューブバランススクワット
バランストレと全身筋トレがセットになった欲張りメニューの1つです。 無駄に力んで動くと、バランスを崩して落ちます。 全身をまとめて鍛えられるうえに、無駄な力や硬直反射せずに全身連動して動き続ける感覚が …
-
-
チーサオで吸い寄せ崩しを自在に体現する
相手の反発の流れを軽くせき止める、または相手に防御させて硬直反射させると、対抗しようとする力が発生します。この瞬間は相手を操るチャンスが生まれるので、利用して崩し絶対的優位性を取っていきます。この技術 …
-
-
140キロ兄弟弟子との自由推手
昨年12月、最重量級チャレンジで決勝戦であたった140キロの兄弟弟子と自由推手です。彼とは昨年秋から練習するようになりましたが、55キロの体重差に圧倒され、体重差を埋める努力を課題として今も続けていま …