正月休みで食べすぎた体を引き締める欲張りバーピーです。
バランストレも加えているので、全身運動、筋持久力、スタミナ、心肺機能アップも期待できます。
10回ゆっくりやれば、十分効きます。
サイドプランクからの手足を上げる動作は、私は苦手なのでいい刺激になりました。 pic.twitter.com/zpkvkGrkPG— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 5, 2020
欲張りバーピー
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執筆者：masahiko-kasai
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