台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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10分間連続を目指し、競技推手の試合で動き続けられる体作りのためにやっている種目の1つです。
バタフライジャックにジャンピングスクワットを組み合わせ、10回ずつ交互にやります。
汗だくになり、アップにも最適です。
夏には10分連続が余裕になるよう頑張ります。#競技推手#推手#筋トレ pic.twitter.com/IllWl8QH2F— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 24, 2021
執筆者：masahiko-kasai
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