定歩推手 推手 活歩推手 競技推手 筋トレ 自由推手 養生推手
懸垂系あれこれ
-定歩推手, 推手, 活歩推手, 競技推手, 筋トレ, 自由推手, 養生推手
-スタミナ, チーサオ, 全日本推手普及協会, 台湾, 定歩推手, 競技推手, 筋トレ, 自由推手, 詠春拳
執筆者:masahiko-kasai
関連記事
-
-
2022 1 20 相手の硬直を利用して自由推手
兄弟弟子と自由推手です。 腕が力んで硬いので、その反応を利用して最小限の力で崩していきます。 相手に仕掛けさせないように、がっちりと腕で対抗してくるタイプには、その力と硬さを利用すると様々なことができ …
-
-
2021 4 6老師と自由推手 激突
先生と自由推手です。確実な優位性を取ってから対応する、これをテーマにやっているのですが、体ごと入ってこられると体現できる確率はまだ高くありません。兄弟弟子や国体選手たちにはいつでも体現できますが、先生 …
-
-
2021 12 23老師と自由推手ラフ③
先生と自由推手です。 様々な誘いと仕掛け合いの攻防をしています。 あと少しで成立した技があるも回避し合い、最終的に私が崩せたと思いこみ油断したところを、一気に追い込まれました。 崩せたと思い込んだ時が …
-
-
2022 12 6 猛げいこ 推しを受け入れて投げる
先生から活歩推手の指導を受けています。 全力で推し出しを仕掛けられたら、影響を受けないようにしつつ受け入れて拮抗させる。 拮抗状態がピークに達したら、相手の力を利用して投げるというものです。 様々な体 …
-
-
ブルガリアンバッグの有効活用
ブルガリアンバッグは、とても有能な練習道具の1つです。 動きを鍛えるというテーマに、安全かつダイナミックに活用できるからです。 特にスピンというメニューは全身をフル稼働しつつ、遠心力に耐えながら操作す …