台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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最近お気に入りのケトルベルフローです。
24キロケトルベルでデッドスナッチをやり、バーピーにつなぐものです。
バーピーをやった後足を戻す位置を間違えると、次の動きにかなり影響するので、疲労しても常に集中力が求められ、とてもいいフローです。
筋持久力も心肺のスタミナもつきます。#筋トレ pic.twitter.com/IgayXZ0EoA— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) March 12, 2021
執筆者：masahiko-kasai
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