疲労がたまって動けない日以外は、毎日ディップスをしています。
筋トレというより可動域を広げる、柔軟性の維持という点に意識を置いています。
体に角度をつけ、揺れないように安定させ、深く沈みこむようにしています。
やり込むにつれ、ふわっと浮くような感覚でできるようになってきました。 pic.twitter.com/cWISVZe3y9— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) July 21, 2021
自重ディップス
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執筆者：masahiko-kasai
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