台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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好んで日課にしてるバランストレです。
動画ではダンベルを持ってやっていますが、何も持たなくてもできるし、タオルを両手に持って張ってやると、違った刺激と負荷がかかります。
大事なポイントはランジで着地する以外、ずっと片足立ちでいることです。
バランス力がつき、転びにくい体になります。 pic.twitter.com/O1Da6Dgd9g— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) July 7, 2020
執筆者：masahiko-kasai
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