片足デッドからの前蹴りというシンプルな練習ですが、バランス力と全身連動性を養ってくれます。
競技推手、自由推手に必要なバランス力と粘り強さを養うにも、すごくいい効果があります。
物足りなければ、バランスディスクの上でやるとさらに効きます。 pic.twitter.com/e7uTjut6g6— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) April 15, 2020
バランス練功
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執筆者：masahiko-kasai
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