台湾の競技推手大会優勝を目指すオジサンたちの筋トレです。
今日はフロー種目、ケトルベルスイングとバーピーを合わせたものです。
自宅では32キロでやっていますが、結構息が切れます。
心肺とスタミナ強化にとてもいいメニューです。#推手#自由推手#競技推手#筋トレ pic.twitter.com/LTsbhO99YL— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) February 16, 2021
スイングバーピー
投稿日：
執筆者：masahiko-kasai
関連記事
-
-
今週土曜日は推手オンラインセミナー、テーマは誘導です。相手の硬直反射、緊張などを操り楽に崩す技術と理論を分かりやすくご紹介し、1人でも練習できるものまでお伝えします。当日参加できない方に、見逃し配信サ …
-
-
先生と養生推手です。 技を仕掛けている最中に、変化技を追加していきます。 通常と違う流れになり対応が難しいため、対応しようとする瞬間に小さな硬直反射が発生しやすくなります。 変化を受け入れ、柔らかさを …
-
-
今週土曜日は、推手オンラインセミナーです。顔出しの必要はなく、当日参加できない方への見逃し配信サービスも準備しました。相手の推しの影響を受けず、力を利用して崩すために活用する「誘導」をテーマに1人でも …
-
-
先生の指導風景からです。 推しの影響を弱めながら受けつつ途中で止め、影響が残った状態を保持しながら軌道を変え、相手の力を利用して崩す技術です。 自分の腕を使わず接点部位のみでやること、不安定な姿勢から …
-
-
養生推手で培った技術を自由推手で使います。一定程度相手の推しに合わせて動きますが、大きく動かず遊びを作る程度にし、推しを無力化して次の動きに備える、これを繰り返します。相手からすると推せるのに推せない …
- PREV
- 2021.2.7兄弟弟子とチーサオ
- NEXT
- ２０２１．２．３ 老師と自由推手