腰割と応用です。
股関節の柔軟性、粘り強さと安定性、連動性が養えます。
下半身にすごく効く練功を毎日やっているのですが、それにプラスしてこれは毎日やっています。
推手の際、不安定の中の安定を体現するのに、これはとても役立つものの1つでした。#推手#自由推手#競技推手 pic.twitter.com/fPdjlTlIAu— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) February 13, 2021
腰割と応用
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執筆者：masahiko-kasai
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