体力検定無事に合格しました。
45キロダンベルプレスです。
課題を達成すると満足感は表現できないくらいのものですよね。
これで救助するための体力作り、目標の半分ぐらい達成しました。
これからも頑張ります。 pic.twitter.com/bHSPABlA6Q— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) December 4, 2019
祝。45キロダンベルプレス達成。
投稿日:
執筆者:masahiko-kasai
台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
投稿日:
体力検定無事に合格しました。
45キロダンベルプレスです。
課題を達成すると満足感は表現できないくらいのものですよね。
これで救助するための体力作り、目標の半分ぐらい達成しました。
これからも頑張ります。 pic.twitter.com/bHSPABlA6Q— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) December 4, 2019
執筆者:masahiko-kasai
関連記事
競技推手は、ルールが極めて多い競技であると感じます。 一見するとただの押し引きにしか見えないかもしれません。 しかし、号令前からすでに戦略は始まっていて、相手が何を狙っているか察したり、瞬時に得意技に …
1年ほど前のサーキット動画風景です。 負荷のよわいものを排除してある程度しんどいものにまとめたものです 負荷の弱いものを混ぜて、体力回復させ20分ぐらいやるというのをこの当時はやっていましたが、効率的 …
3つの力理論を前腕で体現した技術を教えています。相手と接した前腕で相手の懐側に圧を入れ、反発した力を保持し、破綻しないうちに、相手が反発した力の方向に力を追加すると、相手は自分の力と硬直した体の影響で …
私がやってるケトルベルバランストレーニングの中で、一番簡単なものです。アップ代わりにちょうどいいのですが、これはこれで十分にいい刺激があります。遠心力に持っていかれて崩されてしまうので、崩されないため …