台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
投稿日：2021年6月3日 更新日：
今日から始めたケトルベル使用のバランストレで、一番難しかったものです。
バランスディスクの上で片足立ちになり、プレスしたケトルベルをおろしつつ、膝を上げます。
数回やると足首が踊り転びそうになるので、おすすめはしませんが、不安定をねじ伏せることができて、かなりいい訓練になりました。 pic.twitter.com/qYlT2NUI2L— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) June 3, 2021
執筆者：masahiko-kasai
関連記事
タオルストレッチからの発展型、タオルを使った同時機能訓練です。ストレッチ、筋トレ、バランス訓練を、様々な角度から刺激を与えつつ、同時に処理する訓練です。これをやると、一度に多くの課題を処理する動きが身 …
自由チーサオです。接点ができたら居つかせて、誘導したり崩しに入っていきます。分かっていても抵抗できない数瞬の間を作られ、無抵抗で殴られる、投げられる、崩される流れに持っていかれます。この技術を体現する …
テニス肘の症状が良くなったので、加重懸垂を再開しました。20キロのプレートをつけて10回挑戦ですが、無事に成功しました。体重86キロで20キロ追加、100キロ越えの重さを懸垂で引くのは思っていたより大 …
バランスディスクの上でケトルベルデッドクリーンです。ガクガク揺れる中で安定を図るため、30回もやると軽いケトルベルなのに結構息が切れます。バランス訓練としてやっていますが、スタミナもかなりつきます。息 …
以前全くできなかったスナッチランジです。今回は、難なくこなすことができました。高重量のデッドスナッチや様々なランジをやり込んだ成果が出たようです。過去の自分を超えることができると、達成感がものすごいで …