腕を伸ばして組み、つま先立ちでランジをやっています。
水中だと体重の不可がちょうどよくて、最高のバランス訓練になりました。
膝がずれたような違和感も、水中ランジとスクワットやったら調子が戻りました。
水の中でも何かをやるのは、違う刺激と感覚があっていいですね。 pic.twitter.com/pXfVNjQNI2— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 17, 2020
セクシーランジ
投稿日:
執筆者:masahiko-kasai
台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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腕を伸ばして組み、つま先立ちでランジをやっています。
水中だと体重の不可がちょうどよくて、最高のバランス訓練になりました。
膝がずれたような違和感も、水中ランジとスクワットやったら調子が戻りました。
水の中でも何かをやるのは、違う刺激と感覚があっていいですね。 pic.twitter.com/pXfVNjQNI2— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 17, 2020
執筆者:masahiko-kasai
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