台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
投稿日：
デッドスナッチバーピーです。
1個のケトルベルを使い、上にかぶさるようにして、バーピーをやりました。
このやり方で物足りなければ、ケトルベルを寝かせて、その上に両手を添えダイヤモンドプッシュアップするやり方もお勧めです。
この種目は、心肺、筋持久力ともにかなりスタミナがつきます。 pic.twitter.com/DGZzGz0YzT— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) July 19, 2021
執筆者：masahiko-kasai
関連記事
1年ほど前のサーキット動画風景です。 負荷のよわいものを排除してある程度しんどいものにまとめたものです 負荷の弱いものを混ぜて、体力回復させ20分ぐらいやるというのをこの当時はやっていましたが、効率的 …
憧れの40キロ加重懸垂に成功しました。背中と腕がちぎれるかと思いました。コツコツと回数と重さを積み重ねてきましたが、達成できて嬉しい気持ちでいっぱいです。先週は帰化試験合格、今週は懸垂記録突破、あとは …
私の先生の筋トレ動画です。高重量ではやらず、中量程度でスタミナ、スピード、動きを鍛える訓練を中心にやっているそうです。動画には出てきませんが、創作的なトレもいろいろやっています。毎日のように走ったり、 …
ブルガリアンバッグオルタネイトスピンです。バッグが頭の後ろに来るように回し、背中にも刺激が入ることを心がけています。このフォームでやると肩・胸・背中の柔軟性が上がります。慣れて負荷が物足りなくなってき …
大晦日の夜に練習に来たおじさんたちです。立ちコロに挑戦したいというので、みんなでチャレンジしました。会話の音と個人的なイメージで字幕を付けてお届けします。きついことも楽しく仲よく、大事なことかなと思い …