1年ほど前のサーキット動画風景です。
負荷のよわいものを排除してある程度しんどいものにまとめたものです
負荷の弱いものを混ぜて、体力回復させ20分ぐらいやるというのをこの当時はやっていましたが、効率的なものを考え、どんどんサーキットは変化しています。
今はさらに身体能力が上がったので、違うことをあれこれとやっています。
サーキットは非常にお勧めです。
相手と取っ組み合い続ける体づくりをするのに最適です。
私の大会の階級は3試合~4試合は最低でもあります。
運が悪ければ5試合になります。
最後には疲労困憊して何もできなかったじゃ悔いが残りすぎるので、サーキット等のトレーニングでスタミナを養っています。
約1年前のサーキットトレ動画です。
この頃は、これ以上きついことはもう年齢的に無理だろうと思っていましたが、1年後の今やってることは、はるかにレベルアップしたものばかりです。
進歩しないと諦めがちですが、めげずにやり続けると、いろいろできるようになりますね。https://t.co/aFAGvZCpv9— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) August 29, 2019
