台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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タオルストレッチです。普通のストレッチでは伸ばせない部分をしっかりと伸ばしてくれます。
以前、取っ組み合いで肋骨周辺の筋肉をひどく痛めてしまった経験があり、それ以来特にこのストレッチも習慣化するようになりました。
脇腹、背中を中心に上半身をほぐせて、肩のコリと疲労も取ってくれます。 pic.twitter.com/OSccyqfyLc— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) February 4, 2020
執筆者：masahiko-kasai
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