台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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炎症と出血が治まったので、リハビリ開始です。
葛西式バランスプランクです。
最初片手片足を上げ、不安定の中で体を保ち、その後は片足立ちで、ウォーキングプランクをやります。
全身に効きますが、バランスにかなりいい効果を道具なしでやれるところが特にオススメです。 pic.twitter.com/2Xl4gQTPaN— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) December 30, 2019
執筆者：masahiko-kasai
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