台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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無駄に硬直しないで動ける体、おなかを殴られても大丈夫な体になりたい、それも器具なしでできるものを教えてという要望に3段階に分けて答えました。
1分間×2～3セットできれば、初心者は十分です。
相手に何かされても、不必要に硬直反射しない体作りに最適です。#推手#競技推手#筋トレ pic.twitter.com/atD12yj2hv— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 14, 2021
執筆者：masahiko-kasai
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