台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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年を取ると、どんどん体が硬くなります。体が硬くなると全身の連動性も悪くなり、可動域も狭まり、習得できない技術が増え、怪我しやすくなります。
このタオルルーティンは、その問題を解決してくれるのでよくやっています。
特に最後にやっている、両手を上に掲げながら沈み込む動作がお勧めです。 pic.twitter.com/RoPIQ6OGXZ— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 30, 2020
執筆者：masahiko-kasai
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