台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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16キロケトルベルダブルでサーキットです。
このメニューに追加で
スナッチランジ
ヘイロー
デックスクワット
を入れつつ、ケトルベルを24キロ2つにして余裕になったら、このサーキットメニューが終了します。
とはいっても、今現在のでも結構きついです。
3セットもやればフラフラになります。 pic.twitter.com/qA9LJZ4s5d— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) May 12, 2020
執筆者：masahiko-kasai
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