台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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私はスタミナ、柔軟性、身体能力、全身連動性の強化に異常なほど固執します。
その要望に応えるメニューとして、これは超おすすめです。
ダブルスナッチ、ゴブレットスクワット、バーピーをまとめたフローです。
バーピーで肩甲骨が強烈にストレッチされ、硬直せず動き続けられる体が作れます。 pic.twitter.com/hj1OxQXmup— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) July 10, 2020
執筆者：masahiko-kasai
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