ジムトレルーティンを編集してみました。
ウエイトトレ、バランストレは2分15秒までの動画制限の関係から入れていません。
3時間ほどかけて、スタミナのある体、疲弊しても呼吸を極力乱さない心肺機能作りのため、全身連動型の種目を中心にやりこんでいます。
だいぶタフな体になってきました。 pic.twitter.com/wxdXQoG1eV— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) December 22, 2020
字幕付きジムルーティン
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執筆者:masahiko-kasai