台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
投稿日：
ターキッシュゲットアップに初挑戦しました。
膝に負担がかかるかなと勝手に思い込み、敬遠していた種目です。
やってみるとそれほど膝への負担もなく、一定の負荷がかかりつづける中で様々な動作を求められ、全身にとてもいい刺激が入ります。#筋トレ#ケトルベル pic.twitter.com/yZ22Pc5wv5
— 台湾に帰化して、推手と套路で台湾国体の頂点を目指してみた (@taiwansuisyu) February 23, 2022
執筆者：masahiko-kasai
関連記事
推手の技術を打撃で体現する象徴的な技術の1つです。推した力に対して相手が反発、または硬直して対抗する力を利用して吸い寄せます。うまくタイミングが合えば、一瞬重心が不安定になり、こちらだけが次の攻撃を仕 …
@HebeiXingyiquan@HDS_nobodyお二人からダブルご指名を受けたのでやってみました。バランスプッシュアップバー、バランスディスク、そしてチューブを付けての超不安定プッシュアップ30 …
兄弟弟子に筋トレを教えます。肩関節を柔らかく強く使えるようになりたい、全身トレもセットでとわがままなことを言うので、ヘイローを2種類教えました。もう1種類教えたかったのですが、ついていけなさそうだった …
一度伸ばし切る懸垂、L字型にして腹筋を同時に鍛えるLシット懸垂、ハンギングレッグレイズです。猫背に悩んでいたのですが、懸垂をやり込むことで改善しました。負荷に対し無駄に力まず硬直せずに動き続ける感覚作 …
ブルガリアンサーキット、長いので２倍速で編集しました。・スナッチアンドオーバーヘッドスクワット・すりあげ・クリーンアンドフロントスクワット・ダイヤモンドプッシュアップ・オルタネイトスピン・オルタネイト …