「 バランスドーム 」 一覧
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ブルガリアンバッグを利用したスナッチアンドオーバヘッドスクワット。
私はブルガリアンバッグをこよなく愛しています。 自宅に3つ持ってるほどの愛着ぶりです。 その日の体調、種目、回数等々で使い分けています。 ブルガリアンバッグの種目の中で最も難易度が高いのが、スナッチだ …
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2019/09/13 -世界大会, 推手, 筋トレ
オリトレ, スタミナ, バランストレーニング, バランスドーム, メディシンボール, 世界大会, 台湾, 定歩推手, 推手, 推手セミナー, 活歩推手, 独奏トレ, 競技推手, 筋トレ, 自由推手12キロのメディシンボールを持ち、バランスドームの上で踊り続ける。 極力わきをしめながら、背中を意識しつつ、不安定な中でも硬直しないで動き続ける練習です。 滑稽に見えますが、5分もやると、汗だくで動け …
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2019/09/13 -推手, 未分類, 筋トレ
オリトレ, スタミナ, バランストレーニング, バランスドーム, ブルガリアンバッグ, メディシンボール, 台湾, 定歩推手, 推手, 活歩推手, 競技推手, 自由推手ここ近年やってるバランストレのまとめダイジェストです。 バランストレとスタミナ、筋持久力を各段にアップさせることができます。 https://togetter.com/li/139836 …
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中強度のチューブを3本、バランスドームを1つ、そしてメディシンボールを使ったトレーニングです。 チューブで前に引っ張られるし、後ろからも引っ張られるようにしているので、バランスドームの上に上がるのも一 …
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私にとって嬉しいことの1つは、私のトレをチャレンジしてくれる人がいることなのです。
私は様々なトレをやっています。独自に独創的に自分の体に聞きながら、そして今の自分に足りないものはなんなのか。 怪我のリスクを極力減らしつつ、今の自分に一番効果の高いもの、そう考えてやっているトレがたく …