兄弟弟子に筋トレを教えます。
肩関節を柔らかく強く使えるようになりたい、全身トレもセットでとわがままなことを言うので、ヘイローを2種類教えました。
もう1種類教えたかったのですが、ついていけなさそうだったので2種類です。
私は柔軟性を上げたり全身連動型のトレーニングを好んでやります。 pic.twitter.com/iGqcXgaTDm— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) January 16, 2021
ヘイローを2種類指導
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執筆者:masahiko-kasai