物足りないのでバランスドームの上でもやりました。
不安定の中で安定させて動く、とてもいい練習になりました pic.twitter.com/ioz7GJED5c— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) April 9, 2021
バランスドームバトルロープ
投稿日：
執筆者：masahiko-kasai
関連記事
-
-
私はスタミナ、柔軟性、身体能力、全身連動性の強化に異常なほど固執します。その要望に応えるメニューとして、これは超おすすめです。ダブルスナッチ、ゴブレットスクワット、バーピーをまとめたフローです。バーピ …
-
-
今日から始めたケトルベル使用のバランストレで、一番難しかったものです。バランスディスクの上で片足立ちになり、プレスしたケトルベルをおろしつつ、膝を上げます。数回やると足首が踊り転びそうになるので、おす …
-
-
不安定の中で安定を維持する、負荷に対して硬直せずに動く。このテーマを満たすのにプランクとプッシュアップは秀逸なメニューの1つです。そこに不安定をさらに追加できる楕円型のプッシュアップバーとチューブを使 …
-
-
バランスボールの新種目チャレンジです。 片足を曲げて乗せボールに座り、移動しながら反対の足を乗せ重心を移し着地するものです。 簡単に見えるのですが最初はなかなかできなくて、転びそうになりました。 活歩 …
-
-
ケトルベルスイングを1回ずつ床に置いてやると、負荷が強くなり粘り強い下半身が作れますが、いろんなパターンでやっています。長時間戦い続けられる体作りのために、最近は特に重視して数をこなしています。9月の …
- PREV
- 2021 4 6老師と自由推手 激突
- NEXT
- 2021 4 8張さんとチーサオライトスパー