台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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バランストレと全身筋トレがセットになった欲張りメニューの1つです。
無駄に力んで動くと、バランスを崩して落ちます。
全身をまとめて鍛えられるうえに、無駄な力や硬直反射せずに全身連動して動き続ける感覚が養えます。
チューブを最強度にしてやると、とてもいい種目になります。#筋トレ pic.twitter.com/fZjuoZdvK6
— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) September 26, 2021
執筆者：masahiko-kasai
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