台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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立ちコロを成功させるために、分解したステップについて動画を作りました。
膝コロができた後、いきなり立ちコロをやってもなかなかできないと思います。
他にもプランク＋アルファで補助する方法などもあるので、いずれそちらも動画作ろうと思います。#アブローラー#筋トレ#立ちコロ pic.twitter.com/rBTN5xtUlw
— 台湾に帰化して、推手と套路で台湾国体の頂点を目指してみた (@taiwansuisyu) February 27, 2022
執筆者：masahiko-kasai
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