台湾の競技推手大会優勝を目指すオジサンたちの筋トレです。
今日はフロー種目、ケトルベルスイングとバーピーを合わせたものです。
自宅では32キロでやっていますが、結構息が切れます。
心肺とスタミナ強化にとてもいいメニューです。#推手#自由推手#競技推手#筋トレ pic.twitter.com/LTsbhO99YL— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) February 16, 2021
スイングバーピー
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執筆者：masahiko-kasai
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