台湾で盛んに行われている競技推手と養生推手自由推手を中心に日本に普及させ、世界大会で優勝する日本人を量産することを目的とした団体です。
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ブルガリアンバッグオルタネイトスピンです。
バッグが頭の後ろに来るように回し、背中にも刺激が入ることを心がけています。
このフォームでやると肩・胸・背中の柔軟性が上がります。
慣れて負荷が物足りなくなってきましたが、それでも日課にしているのは、そういったメリットが多いからです。 pic.twitter.com/r5h73D3C42— 台湾に移住して、世界一を目指してみた (@taiwansuisyu) July 1, 2021
執筆者：masahiko-kasai
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